-
Apricots mkpọ
Ọlaedo, kemmiri ihe na ụtọ sitere n'okike, Apricots mkpọ anyị na-eweta anwụ nke ubi mkpụrụ osisi ozugbo na tebụl gị. N'ịbụ ndị ejiri nlezianya weta ya na ọnụ ọgụgụ kasị elu nke ntozu okè, a na-ahọrọ aprịkọt ọ bụla maka ekpomeekpo ya na ọdịdị dị nro tupu e debe ya nke ọma.
Apricot mkpọ anyị bụ mkpụrụ osisi bara ụba nke dabara nke ọma n'ime ọtụtụ ntụziaka. Enwere ike ịnụ ụtọ ha ozugbo na mkpọ ahụ dị ka nri na-enye ume ọhụrụ, jikọta ya na yogọt maka nri ụtụtụ ngwa ngwa, ma ọ bụ tinye ya na salads maka mgbawa nke ụtọ okike. Maka ndị hụrụ achịcha n'anya, ha na-emeju ihe na-atọ ụtọ maka pies, tarts, na pastries, ha na-ejekwa ozi dị ka ihe kachasị mma maka achịcha ma ọ bụ cheesecakes. Ọbụna na efere ndị na-esi ísì ụtọ, apricots na-agbakwụnye ọdịiche dị ụtọ, na-eme ka ha bụrụ ihe magburu onwe ya maka nyocha kichin okike.
E wezụga ụtọ ha na-apụghị ịgbagha agbagha, a maara apricots maka ịbụ isi iyi nke nri dị mkpa dị ka vitamin na eriri nri. Nke ahụ pụtara na nri ọ bụla abụghị naanị na-atọ ụtọ kamakwa ọ na-akwado nri zuru oke.
Na nri ahụike KD, anyị na-anya isi n'inye ogo ị nwere ike ịtụkwasị obi. Ma maka nri kwa ụbọchị, emume oriri, ma ọ bụ kichin ndị ọkachamara, apricots ndị a bụ ụzọ dị mfe isi tinye ụtọ na nri anụ ahụ na menu gị.
-
Peach odo mkpọ
Enwere ihe pụrụ iche gbasara ncha ọla edo na ụtọ eke nke piich edo edo. Na nri ahụike KD, anyị ewerela ụtọ mkpụrụ osisi ahụ ma chekwaa ya nke ọma, ka ị nwee ike ịnụ ụtọ piich chara acha n'oge ọ bụla n'afọ. A na-eji nlezianya kwadebe peach Yellow mkpọ anyị, na-enye mpekere dị nro, na-atọ ụtọ nke na-ebute anwụ na tebụl gị n'ime mkpọ ọ bụla.
N'ịbụ ndị e wetara n'oge kwesịrị ekwesị, a na-akpachara anya na-ehicha peach ọ bụla, kụrie ya, ma kpokọta ya ka ọ na-ejigide agba ya na-adọrọ adọrọ, ọdịdị dị nro, na ụtọ dị ụtọ. Usoro a na-akpachapụ anya na-eme ka onye ọ bụla nwee ike na-ebuga àgwà na-agbanwe agbanwe na ahụmahụ ekpomeekpo dị nso na mkpụrụ osisi ahọpụtara ọhụrụ.
Ntughari bụ ihe na-eme peach Yellow mkpọ ọkacha mmasị n'ọtụtụ kichin. Ha bụ nri na-enye ume ọhụrụ sitere na mkpọ ahụ, mgbakwunye ngwa ngwa na nke mara mma na salad mkpụrụ osisi, yana ncha zuru oke maka yogọt, cereal, ma ọ bụ ice cream. Ha na-enwukwa n'ime achịcha, na-agwakọta nke ọma n'ime pies, achịcha, na smoothies, ebe ha na-agbakwunye ntụgharị dị ụtọ na efere ndị na-atọ ụtọ.