Bqf chopped

Akwụkwọ nri BQF na-eguzosi ike maka "akwụkwọ nri na-acha uhie uhie" akwụkwọ nri, nke bụ ụdị akwụkwọ nri na-aga n'ihu na-enweghị ngwa ngwa tupu ha adị ngwa ngwa. Usoro a na-enye aka chekwaa udi, ekpomeekpo, na nri ọdịnaya nke akwụkwọ nri, na-eme ya nhọrọ a ma ama maka ngwa dị iche iche.

Usoro blanki na-agagharị na mkpụrụ osisi na-agagharị na mmiri esi obere oge, ọ na-abụkarị 30 sekọnd ruo otu nkeji iji kwụsị usoro nri. Usoro a bchanking na-enyere aka chekwaa agba akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, udidi, na nri.

Mgbe blanching, akwụkwọ nri a na-ajụkarị ngwa ngwa, nke na-akpọchi ya ọhụrụ na ụtọ ya. A na-erepịa akwụkwọ nri BQF na-ere ahịa maka ndị na-emepụta nri, ndị na-eji ya dị ka ihe oriri dị iche iche nri, gụnyere ndị nri nri oyi, ofe, na sauces.

Otu n'ime ihe dị mkpa nke akwụkwọ nri BQF bụ ihe dị iche. Enwere ike iji ya n'ọtụtụ efere dị iche iche, gụnyere pasta, salads, na ofe. Ọzọkwa, ọ bụ nhọrọ dị mma maka ndị na-azụ ahịa chọrọ ịgbakwunye akwụkwọ nri na nri ha na-enweghị nsogbu nke ịsa ahụ ma na-ete akwụkwọ nri.

BQF akwụkwọ nri bụkwa nhọrọ na-edozi ahụ. Akwụkwọ nri bụ ezigbo isi iyi nke vitamin A, c, na k, yana ígwè, calcium, na nri ndị ọzọ dị mkpa. Usoro blanki eji eji na akwụkwọ mpịakọta BQF na-enyere aka chekwaa ọdịnaya nri nke akwụkwọ ndụ, na-eme ya mgbakwunye ahụ dị mma na nri.

Na mmechi, akwụkwọ nri BQF bụ ihe dị mma, na nke na-edozi ahụ maka ndị na-emepụta nri na ndị ahịa. Ọkpụkpụ ya na ngwa ngwa na ngwa ngwa na-enyere aka chekwaa ụdị, ụtọ, na nri ọdịnaya, na-eme ya ezigbo nri maka iji ngwaahịa nri dị iche iche.