Kiwi bụ mkpụrụ nke bara ụba na vitamin C, fiber, potassium, na antioxidants, na-eme ka ọ bụrụ ihe mgbakwunye magburu onwe ya na nri ọ bụla. Ọ dịkwa ntakịrị na calorie na nnukwu ọdịnaya mmiri, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ dị mma maka ndị chọrọ ịnọgide na-enwe ahụ ike.
A na-ajụ oyi kiwifruits anyị oyi kpọnwụrụ n'ime awa ole na ole ka e nwetara kiwifruit dị mma, dị mma, nke ọhụrụ n'ugbo nke anyị ma ọ bụ kpọtụrụ anyị. Enweghị shuga, ọ nweghị ihe mgbakwunye ọ bụla ma debe ekpomeekpo na nri kiwifruit ọhụrụ. Ngwaahịa na-abụghị GMO na ọgwụ pesticide na-achịkwa nke ọma.