IQF kọlịflawa osikapa

Osikapa kọlịflawa IQF n'otu n'otu na-ajụ oyi ngwa ngwa n'oge na-adịghị anya ka ewepụtara kọlịflawa ọhụrụ n'ugbo ma bee n'ime nha kwesịrị ekwesị.N'oge nhazi dum, osikapa kọlịflawa IQF na-edobe uto mbụ nke kọlịflawa ọhụrụ na nri ya.Na n'ime afọ abụọ na-adịbeghị anya, ọtụtụ ndị mmadụ na-aghọta uru ya ma jiri ya dị ka obere carb dochie ọka dị ka couscous ma ọ bụ osikapa.

Kedu ihe kpatara ndị mmadụ ji ahọrọ osikapa kọlịflawa? Ọ bụghị naanị maka obere carb, kamakwa maka obere kalori ya.Ọ nwere ihe dịka 85% calorie ole na ole karịa osikapa.Ọ nwedịrị ike inye ọtụtụ uru, dị ka ịbawanye ibu ibu, ịlụ ọgụ mbufụt, na ọbụna ichebe ọrịa ụfọdụ.Ihe ọzọ bụ na ọ dị mfe ime, a pụkwara iri ya nke ọhụrụ ma ọ bụ sie ya.

Osikapa kọlịflawa kpọnwụrụ akpọnwụ na-adaba n'ezie na ndụ gị kwa ụbọchị. Mee ngwa ngwa kpoo ọkụ na ngwa ndakwa nri wee jee ozi naanị gị ma ọ bụ jiri nri ọkacha mmasị gị, protein, veggies, na ndị ọzọ.N'agbanyeghị otú ị si akwadebe, nhọrọ a dịgasị iche iche ga-eju afọ gị ụtọ.